"Ich bekomm keine Luft"

"Manchmal, da kommt mir vor, ich bekomme einen Herzinfarkt."

"Das durchatmen ist irgendwie nicht möglich."

"Ständig dieser Druck auf der Brust."

"Mir zerreißt es den Kopf!"

 

Kennst du das? 

 

Dann war es wohl aller höchste Zeit, hier zu landen. Hier bei mir im Lolaland. Denn hier nehme ich dir den Druck. Ich zieh den Stoppel einfach raus. Denn du bist wohl überladen. Nicht nur dir geht es so. Und das entspannt. zumindest für den ersten Moment. Es ist so, als hättest du einen riesigen Pickel entdeckt, der unter der Haut gewachsen ist. Unbemerkt und unerkannt. Das Ding hat sich nach und nach gefüllt. Die Spannung stieg stetig und eines Tages hast du gespürt: "Da is was". Jetzt hast du den Ofen gefunden und das kann schon erschreckend sein. Denn alles ist entzunden, prall gefüllt und droht zu explodieren. GUT SO!

Ach... wie schön, wenn Abszesse aufbrechen und...

 

Unappetitlich? Ich finde es ist höchst schmackhaft! Denn nur wenn der Eiterherd entdeckt, an der richtigen Stelle angefasst, dann ploppt, es! Ahhhh....

Und noch besser! Auch wenn man die Soße die da raus kommt nicht besonders gustiös empfindet, sie ist dann nicht mehr im Körper drinnen. Das sollte uns ein Lächeln zaubern. Es ist doch bestimmt besser zu wissen es ist draußen und nicht drinnen, oder?

 

Kann das denn so einfach überhaupt sein? Einen Pickel mit dem Leben zu vergleichen? Ja aber sicher! Es ist nichts und nichts anderes als das.

Gerade aktuell plagen uns Menschen vermehrt Gefühle des lähmenden Drucks. Alles eckt, es spannt, wir sind verzweifelt und wollen nur noch rennen. Doch das Herz es schmerzt und wir fühlen uns kraftlos. Rennen? Jetzt? Wie sollen wir das bei all der Schnelllebigkeit, die uns gerade überennt auch noch stemmen?

Tja... das ist es ja. Wir Menschen suchen immer nur nach Möglichkeiten. Wir hasten von einem Gedanken zum anderen. Ständig suchen wir nach etwas. Permanent wollen wir. Und am Ende haben wir eine riesige Liste von Dingen, die wir MÜSSEN weil wir uns zwingen zu WOLLEN.

 

Hast du das Gefühl, keine Luft zu bekommen, dann HÖR DOCH ENDLICH HIN! Du sollst auftauchen und nicht untertauchen. Es ist ganz normal, unter Wasser keine Luft zu bekommen. Hör auf damit, dich ständig noch mehr in Verpflichtungen zu sinken. Lass dich treiben! Das führt ganz von selbst an die Oberfläche und dort, orientier dich erst mal indem du dich auf deinen Atem konzentrierst. Und das meine ich so! Setz dich hin, ATME. Vier Sekunden ein, halte drei Sekunden an, und Atme zwölf Sekunden aus. Dabei atmest du so tief du kannst in den Bauch uns stellst dir vor, wie sich dein innerer Stress dort sammelt. Dann genieße die Ausatmung und die Gewissheit, dass all der Druck aus dir weicht. Nicht quatschen, nicht zweifeln. Mach es! Du wirst dann wissen, wovon ich spreche. Dann kannst du immer noch quatschen und Überraschung: leichter!

 

Hast du manchmal das Gefühl, du bekommst einen Herzinfarkt? Gratuliere! Es pumpert noch! Das ist doch unwahrscheinlich schön! Und stell dich nicht dumm, hör hin was es dir da versucht zu trommeln. Es will dir nämlich sagen, dass du insgeheim genau weißt, dass es dir nicht gut geht. Mach den Mund auf und sprich aus, was dir am Herzen liegt! Dann schiebt es dort auch keine Panik mehr und dann... ATME! Wie vorhin! Du wirst sehen, spüren. Es funktioniert.

 

Das Durchatmen fällt dir schwer? Na warum hast du denn das Fenster zu gemacht, wenn du schon fast erstickst? Mach auf und lass frischen Wind rein. Tu genau das, was du "normalerweise" nicht tust! Bist du beispielsweise einer der gerne auf der Couch liegt, Schokolade nascht und gerne Kaffee trinkt, dann geh raus, bau ein Steinmännchen, iss unterwegs einen Buschen Löwenzahn, und trink feierlich einen Liter klares Wasser auf Ex. Vergiss danach nicht in den Spiegel zu schauen, denn du siehst danach voll gut aus.

 

Ständig Druck auf der Brust? Dann schüttle dich. Klingt ebenso verrückt? Dann mach das mal und sag mir dann, ob es tatsächlich verrückt ist. Es ist verrückt, weil es funktioniert. Auf dir sitzt irgendwo unsichtbar ein Dreitonner. Brüll das namenslose Schwergewicht geistig an und sag, dass du nicht gern nieder gehalten wirst. Sag dir selbst, dass du dir nichts auferlegen lassen musst und du viel besser bist zu helfen, wenn du dich dabei bewegen kannst. Dein Herz will dass du dich erleichterst!

 

Und zerreißt es dir den Kopf? Dann lass ihn doch einfach mal sprudeln. Es hilft nix, wenn alle Nähte schon wackeln, dass du dann deinen Kopf auch noch versuchst einzubandagieren. Es wird nur noch weiter anschwellen und der Druck nimmt zu! Setz dich hin ATME. Stell dir dabei vor, du sitzt an einer Bushaltestelle und all die Gedanken in deinem Kopf sind Autos die auf einer riesigen Kreuzung herumfahren. Benenne nichts. Sieh einfach zu. Denk dir nichts dabei außer: "Aha... ein LKW. Aha... ein Aixam... Aha ein roter Käfer" Und lass einfach mal laufen. Soll der Verkehr halt Rush Our spielen in der Kopf-Zentrale. Sag dir, dass du eh grad nichts tun kannst, wenn alle völlig irre auf dem Gaspedal stehen. Du bist besser dran, wenn du nicht mit der Pfeife mitten drin stehst und versucht das Chaos zu koordinieren. Die hören dich eh nicht. Die sind im Ausnahmezustand. Lass sie fahren, bis es ihnen zu blöd wird. Denn das wird es. Versprochen. Dann steh auf und spaziere gemütlich mitten auf der Mainstreet dahin, genieße die Ruhe und du wirst merken, jetzt kannst du ganz easy zu jedem einzelnen Gedanken nach Hause spazieren, und in Ruhe alle Missverständnisse ausdiskutieren.

 

Ist das denn wirklich so easy?

Ja verdammt. Nur wenn du das nicht wahr haben willst, wird es sich auch nicht ändern. Es macht keinen Sinn, etwas verändern zu wollen, wenn grad alles aus dem Ruder läuft. Du musst, weil du es kannst, RUHE einkehren lassen. Einfach nur Ruhe. Und wenn du denkst, du hast keine Zeit für Ruhe, dann hast du in Wahrheit sehr viel Zeit dafür. Musst sie dir nur nehmen. Lass liegen und stehen. Wirst sehen, die Welt geht nicht unter. Aber du schon, wenn du das nicht begreifen willst. 

 

Das Leben ist wunderschön, es will gelebt werden VON DIR. Und das tust du am besten, indem du dich leben lässt und dir Ruhe schenkst um dabei zu sein. Das Leben will, dass es dir gut geht. Es wird solange ecken, bis du dir die Zeit nimmst es zu schmieren. 

Wenn um dich herum das Chaos herrscht, dann lass es vorüberziehen. Sei still und kehre in dich. Geh weiter, wenn du spürst: "Oh, wie schön, alles ruhig!" wirst sehen. Es flutscht.

 

Ich glaub an dich und deine Gedankenkraft.

Willst du glücklich sein, dann LASS ES SEIN.

 

Deine LolaLove